Hva betyr det å ha innsikt?

Innsikt er en psykologisk prosess som får oss til å oppdage bestemte sammenhenger i livet vårt. Ofte tvinges vi til å se sammenhengene vi alltid har levd med, fordi vi oppdager at måten vi reagerer på ikke lenger fungerer godt. Og enhver annen ny innsikt som kommer får konsekvenser for livet vårt.

Når vi ikke finner ut av livet vårt, skyldes det som regel at vi ikke klarer å oppnå ny innsikt. Eller kanskje vi ikke tør eller ønsker å oppdage de sammenhengene vi lever i. For enhver ny innsikt krever at vi forholder oss til livet vårt på en ny måte - noe som kan være svært utfordrende.

I psykoterapi påvirker terapeuten klienten slik at han eller hun oppdager hvilke sammenhenger vedkommende lever i, opprettholder, skaper, påvirkes av osv. Slik kan klienten finne ut av hvem han/hun er - på alle nivåer - og få hjelpe og støtte til å forholde seg til dette.