Hva er empati?

Empati er evnen til å leve seg følelsesmessig inn i hvordan en annen person opplever det han/hun snakker om og evnen til å sette seg inn i den andres følelser basert på det som blir sagt. Dette er ikke det samme som å forestille seg hva du selv ville ha følt i den samme situasjonen. Empati krever at du går lenger enn det den andre har sagt om sine følelser og så tillate deg å forestille deg de følelsene som han/hun har vært gjennom. Disse følelsene hos deg kan uttrykkes i ett eller to ord; som sint, lykkelig, frustrert, ensom,......

Empati krever også at du sjekker ut om det du har forestilt deg er sant for den andre og dessuten gi opp antagelsen om at den andre føler det samme som du selv ville ha gjort i den aktuelle situasjonen. Den andre "må" heller ikke føle det du selv forestiller deg.