Betydningen av å kunne mentalisere

Et psykisk traume oppstår etter en hendelse som var så skremmende at den bevisste psyken ikke var i stand til å håndtere den. Dersom du blir utsatt for store påkjenninger som mishandling eller blir alvorlig skadet i en ulykke, men har evnen til å mentalisere om det som skjer, er risikoen for for å få psykiske senskader langt mindre enn uten en slik evne. Er mentaliseringsevnen for dårlig utviklet eller dine opplevelser har vært så grusomme at ingen er i stand til å tåle det, vil du bevisst eller ubevisst forsøke å fortrenge det som skjedde og avspalte hendelsen til en del av din psyke som gjør at du ikke blir minnet om den. I stedet vil hendelsen trolig forfølge deg som mareritt og som invaderende hukommelsesbilder.

Mentaliseringsevnen hjelper deg også til å håndtere andre påkjenninger og reduserer risikoen for depresjon. Den gjør at du makter å betrakte flere perspektiver på en gang, som i sin tur gjør at du kan være mindre fordømmende og mer tolerant overfor deg selv og andre.

I psykoterapi handler det i stor grad om å forbedre mentaliseringsevnen. I en vellykket terapi etablerer terapeut og klient en tilknytningsrelasjon som kan fungere som en trygg base der klienten kan føle seg trygg nok til å utforske plagsomme følelser og vonde minner og slik kunne utvikle sin evne til å mentalisere.

(Stoff er hentet fra "Mentaliseringsboken", Per Wallero

Har du /dere behov for hjelp?

Ta kontakt for time i dag

Tlf: 926 66 503

Epost: petrawestad@gmail.com

Innlegg

Du er velkommen til å ta kontakt

Petra Westad

Tlf: 926 66 503

Artellerigården Smedjegaten

1632 Gamle Fredrikstad

Epost: petrawestad@gmail.com

Fleksible åpningstider.

Takk for din henvendelse! Din beskjed er mottatt og jeg kontakter deg så snart jeg kan.
Uuups noe gikk galt. Din beskjed er ikke sendt.
Forsøk igjen!.
Petra westad kontorbygg