Et psykisk traume oppstår etter en hendelse som var så skremmende at den bevisste psyken ikke var i stand til å håndtere den. Dersom du blir utsatt for store påkjenninger som mishandling eller blir alvorlig skadet i en ulykke, men har evnen til å mentalisere om det som skjer, er risikoen for for å få psykiske senskader langt mindre enn uten en slik evne. Er mentaliseringsevnen for dårlig utviklet eller dine opplevelser har vært så grusomme at ingen er i stand til å tåle det, vil du bevisst eller ubevisst forsøke å fortrenge det som skjedde og avspalte hendelsen til en del av din psyke som gjør at du ikke blir minnet om den. I stedet vil hendelsen trolig forfølge deg som mareritt og som invaderende hukommelsesbilder.
Mentaliseringsevnen hjelper deg også til å håndtere andre påkjenninger og reduserer risikoen for depresjon. Den gjør at du makter å betrakte flere perspektiver på en gang, som i sin tur gjør at du kan være mindre fordømmende og mer tolerant overfor deg selv og andre.
I psykoterapi handler det i stor grad om å forbedre mentaliseringsevnen. I en vellykket terapi etablerer terapeut og klient en tilknytningsrelasjon som kan fungere som en trygg base der klienten kan føle seg trygg nok til å utforske plagsomme følelser og vonde minner og slik kunne utvikle sin evne til å mentalisere.
(Stoff er hentet fra "Mentaliseringsboken", Per Wallero
Petra Westad
Tlf: 926 66 503
Artellerigården Smedjegaten
1632 Gamle Fredrikstad
Epost: petrawestad@gmail.com
Fleksible åpningstider.