Du er din egen lytter

Kjenn deg selv!

Forestill deg at du sitter i en samtale der den du snakker med forteller om noe som opptar ham eller henne sterkt:

Hvordan kjenner du deg når du lytter til ham/henne? Hva kjenner du i kroppen din? Er det noe som låser seg - i ansiktet, i pusten, i brystet, i magen? Er det følelsder som blir vekket i deg, som glede, nyskjerrighet, tristhet, sinne, lyst eller kjedsomhet? Blir oppmerksomheten din dratt mot det du selv skal si? Hvilke bilder dukker opp - er det problemløsende tanker, kanskje?

Lytting skjer i spenningsforholdet mellom vår egen forventning og forutforståelse og det som blir presentert når den vi lytter til gir oss hans eller hennes perspektiv.

Det er DU som opplever den andre gjennom din kropp og ditt sinn - så det er viktig å prøve å forstå, uten å forstå for mye!