Er du engstelig for å prøve psykoterapi?

Mange gruer seg for å ta kontakt med en psykoterapeut - og det er ikke så rart. Kanskje er du, som så mange andre, engstelig for å bli "gjennomskuet", for å få en diagnose eller å bli avvist på en eller annen måte? Mange som oppsøker en terapeut har med seg tidligere erfaringer på ikke å bli trodd eller anerkjent og da er det naturlig å frykte at det samme vil skje når du møter terapeuten; en person du aldri har møtt før og ikke vet hvordan hun eller han er som person.

For det du har behøv for er støtte, forståelse, aksept, bekreftelse og empati. En dyktig terapeut skal hjelpe deg med det du kommer for og samarbeide med deg, slik at du du får det bedre med deg selv og livet generelt. Målet med terapien må være at det blir lettere for deg å skape nye gode relasjoner og å møte deg selv slik som du fortjener det og har behov for :-)