Hva er skam?

Alle har skam. Den er universell og en av de mest primitive menneskelige emosjoner vi opplever. De som ikke opplever skam er de som mangler evnen til empati og menneskelig tilknytning. Men de fleste er redde for å snakke om skam og jo mindre vi snakker om den, jo mer kontroll får den over livet vårt.

Skam er frykten for adskillelse. Vi er på alle måter programmert for tilknytning, kjærlighet og tilhørighet - og dette er det som gir livet vårt hensikt og mening. Brene` Brown sier i sin bok "Uperfekt" at i hennes forskning kom det fram at skam er den intense smertelige følelsen eller opplevelsen av å tro at vi er mangelfulle og derfor uverdige til kjærlighet og tilhørighet.