HVA ER SKAM, OG HVORFOR ER DET SÅ VANSKELIG Å SNAKKE OM DET?

Fagfeltet betoner at skam er frykten for adskillelse. Vi er på alle måter programmert for tilknytning, kjærlighet og tilhørighet. Det er dette som gir livet vårt en hensikt og mening. Skam er frykten for adskillelse - for at noe vi har gjort eller unnlatt å gjøre, et mål vi ikke har nådd, kan få oss til å kjenne på at vi ikke er verdige til kjærlighet, tilhørighet eller tilknytning. VI er ikke verdt å elske, vi hører ikke til.

Skam er noe alle mennesker opplever og tolv kategorier av skam har dukket opp i forskningen:

Utseende og kroppsbilde

Penger og arbeid

Foreldrerollen@

Familien

Oppdragelse

Mental og fysisk helse

Rusavhengighet

Sex

Aldring

Religion

Overlevelse av treumer

Å bli oppfattet som en stereotyp eller satt merkelapp på

‍

Skam er ekte smerte og smerten som oppstår som følge av sosial avvisning og manglende tilknytning er reell. Forskning har vist at fysisk smerte og sosial avvisning oppleves på nøyaktig samme måte. Nevrovitenskapen bekrefter at emosjoner kan gjøre vondt og forårsake smerte.

Uansett, det er vanskelig for mange å snakke om skam. Det er lettere å kjenne på skyldfølelse; "jeg har gjort noe slemt" - enn å kjenne på skam; " jeg er slem".

‍