En forutsetning for å kunne mentalisere.....

Jeg har skrevet mer om MENTALISERING i en tidligere blogg her inne, men kortversjonen er at mentalisering handler om å kunne se en annen person innenfra og deg selv utenfra. Men en forutsetning for å kunne mentalisere om andre er at du fokuserer på den andre personen og ikke har hele din oppmerksomhet rettet mot deg selv. Du må kunne "ta inn" andre mennesker for å kunne forstå og samspille med dem. Dette er ikke mulig dersom du bare er opptatt av dine egne tanker.

I stedet bør du forsøke å gi slipp på deg selv og åpne opp for andre mennesker. Er du litt mindre opptatt av hva andre tenker om deg og hva du skal svare, frigir du mye energi til den du snakker med. Og lytter du interessert til den andre, hjelper det deg til å gi slipp på deg selv slik at du i større grad glemmer å overvåke og kritisere deg selv.