Hvordan snakker du?

For å øke mentaliseringsevnen ( se blogger om mentalisering), må du også være bevisst på hvordan du uttrykker deg. Både du og andre som du er sammen med vil få det bedre om du uttrykker deg så tydelig som mulig og viser at du tar ansvar for DINE valg og følelser.

Et viktig verktøy for å uttrykke deg tydeligere, er å si "jeg" når du snakker om deg selv. Sier du i stedet "man" eller "du", er det som om du forsøker å unngå deg selv. Forøvrig blir du utydelig og på en måte ansvarsforskrivende.

Et annet verktøy går ut på at du skal forsøke å skille mellom uttrykk for egne meninger og generelle beskrivelser, slik at din subjektive mening eller tolkning ikke blir formulert som en objektiv beskrivelse av virkeligheten.

‍