Tankene er på konstant utkikk etter noe å forholde seg til, men tanker er kun tanker. Tankene er ikke virkeligheten, men hvordan du tolker den. Men tankene har likevel en stor betydning for hva du føler og for hvordan du handler, oppfører deg og reagerer - og dermed for din livskvalitet.
Buddah sier at vi skaper verden gjennom våre tanker. Han mener at vi ikke reagerer på selve virkeligheten, men på vår tolkning av den. Vi skaper vår egen verden gjennom det vi tenker om den.
Frihet er ikke å bli fri fra bestemte tanker og følelser. Frihet er å vite at du ikke er tankene og følelsene dine. (Fra Mindfulness av S. Møberg)
Det er faktisk vi selv som bestemmer tankene våre. Med mindfulness blir vi mer bevisst på hva vi tenker og dermed det gir det oss en mulighet til å slippe de tankene som trekker oss ned. I stedet kan velge tanker som bygger oss opp og støtter opp om det livet vi ønsker oss.
Petra Westad
Tlf: 926 66 503
Artellerigården Smedjegaten
1632 Gamle Fredrikstad
Epost: petrawestad@gmail.com
Fleksible åpningstider.