Ta ikke tankene dine for mye på alvor!

Tankene er på konstant utkikk etter noe å forholde seg til, men tanker er kun tanker. Tankene er ikke virkeligheten, men hvordan du tolker den. Men tankene har likevel en stor betydning for hva du føler og for hvordan du handler, oppfører deg og reagerer - og dermed for din livskvalitet.

Buddah sier at vi skaper verden gjennom våre tanker. Han mener at vi ikke reagerer på selve virkeligheten, men på vår tolkning av den. Vi skaper vår egen verden gjennom det vi tenker om den.

Frihet er ikke å bli fri fra bestemte tanker og følelser. Frihet er å vite at du ikke er tankene og følelsene dine. (Fra Mindfulness av S. Møberg)

Det er faktisk vi selv som bestemmer tankene våre. Med mindfulness blir vi mer bevisst på hva vi tenker og dermed det gir det oss en mulighet til å slippe de tankene som trekker oss ned. I stedet kan velge tanker som bygger oss opp og støtter opp om det livet vi ønsker oss.

Har du /dere behov for hjelp?

Ta kontakt for time i dag

Tlf: 926 66 503

Epost: petrawestad@gmail.com

Innlegg

Du er velkommen til å ta kontakt

Petra Westad

Tlf: 926 66 503

Artellerigården Smedjegaten

1632 Gamle Fredrikstad

Epost: petrawestad@gmail.com

Fleksible åpningstider.

Takk for din henvendelse! Din beskjed er mottatt og jeg kontakter deg så snart jeg kan.
Uuups noe gikk galt. Din beskjed er ikke sendt.
Forsøk igjen!.
Petra westad kontorbygg