Å bryte opp med en narsissist / psykopat

‍Å bryte opp med en narsissist eller psykopat er som å gå i krigen og selv om du opplever å tape underveis, er det viktig at du har en langsiktig plan og en tro på at det vil gå bra til slutt. Søk støtte hos dine venner og andre som forstår og bekrefter deg på en god måte.

Søk profesjonell hjelp, for du har blitt utsatt for en svært traumatisk opplevelse. Her er det viktig at du møter en terapeut som har den riktige kunnskapen om hva du har blitt utsatt for, ellers vil du bare oppleve å bli påført skyld og dermed utsatt for et nytt overgrep. Det å bli trodd er av største betydning!

Så er det viktig at du kan dokumentere det som har skjedd og skjer med narsissisten, i tilfelle det hele havner i retten. Få bekreftelser fra vitner, leger ,etc.

Noen ganger kan situasjonen bli så uutholdelig og farlig at du må bort fra partneren tidligere enn planlagt. Da er Krisesenteret det beste alternativet. Og husk å ta med deg barna, hvis dere har det, så dette ikke blir brukt mot deg senere. På Krisesenteret får du støtte i form av husly, samtaler og rådgivning i forhold til veien videre.