Empati - hva er det egentlig?

Empati er evnen til å leve seg følelsesmessig inn i hvordan en annen person opplever det man snakker om og evnen til å sette seg inn i hverandres følelser basert på det som blir sagt. Dette er ikke det samme som å forestille seg hva du selv ville ha følt i den samme situasjonen. Empati krever at du går lenger enn det den andre har sagt om sine følelser og tillate deg til å forestille deg de følelsene han/hun har vært gjennom. Disse følelsene hos deg kan uttrykkes i ett eller to ord; som sint, lykkelig, frustrert,ensom.....

Videre krever empati at du sjekker ut om det du har forestilt deg er sant for den andre og dessuten gi opp antagelsen om at den andre føler det samme som du selv ville gjort i den aktuelle situasjonen. Den andre "må" heller ikke føle det du selv forestiller deg.