Stol ikke blindt på tankene dine!

Tanker er også språk og språk kan skape problemer. Tankene våre kan speile en faktisk virkelighet, men like ofte er de en forvrengt tolkning av den. Hvis du tenker en tanke om at noe er farlig, betyr ikke dette nødvendigvis at det er det. Så å tenke dette, er altså ikke bevis godt nok på at dette er tilfelle.

Hvis vi kan klare å se tanker som en rekonstruksjon og ikke en kopi av virkeligheten, da blir det lettere å la tankene komme og gå og ikke tolke dem, holde dem igjen eller forandre på dem. Tanker er ikke farlige eller dødelige. Det er handlinger som tanker kan føre til som kan bli nettopp det.